세계 슈퍼푸드 10가지에 대해서 알려드리겠습니다! 1. 토마토  토마토는 슈퍼푸드 중 하나로, 높은 영양가와 건강에 좋은 성질을 가진 식품입니다. 토마토는 비타민 C와 K, 마그네슘, 포타슘 등의 영양분이 풍부하며, 식이섬유와 물도 많이 함유되어 있습니다. 이러한 이유로, 토마토는 우리 몸에 매우 좋은 식품으로 인식되어 있습니다. 토마토의 효능 10가지!!  1. 항산화제로서, 혈관을 정화하여 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 2. 뇌기능 개선에 효과적입니다. 3. 간 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 4. 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 5. 면역을 강화하여 감기와 같은 질병 예방에 도움을 줍니다. 6. 피부건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 7. 다이어트에 좋은 식품입니다. 8. 뼈 건강에 도..
